Retreats & Events

From workshops to women’s circles, my events offer the space to learn and reconnect with yourself and other women. To deepen and integrate these experiences, my retreats provide a unique opportunity to step out of the everyday and into yourself – supported through a nurturing environment where all of you is welcome.

RETREATS

Gib dir die Erlaubnis, DICH an erste Stelle zu setzen. Wie oft setzt du sich selbst an letzte Stelle? Nach Job und anspruchsvollen Projekten, vielleicht dem Partner oder Kindern? Selbstfürsorge und Genuss – Darf ich das eigentlich? Wir finden: Absolut! Denn nur dann kannst du wieder voller Energie durchstarten und auch für andere da sein. Und wir glauben: je mehr Schuldgefühle du hast, wenn du dich mal aus dem Alltag raus nimmst, desto dringender brauchst du diese Auszeit. Wir laden dich ein, eine Woche mit dir selbst und anderen Frauen zu verbringen, deinen eigenen Körper und deine Weiblichkeit wieder zu spüren. Scham und Schuldgefühle abzuschütteln und das Leben mit allen Sinnen zu genießen. Und du lernst, wie du Schritt für Schritt Selbstfürsorge-Rituale und ein Bewusstsein für deine Monats- & Lebenszyklen in dein Leben integrieren kannst, sodass du [...]

Die Zyklen der Natur. Um uns und in uns.   Als Frauen sind wir Repräsentantinnen der Zyklen der Natur. Unsere Körper spiegeln die natürlichen Rhythmen wider. Monat für Monat, in einem Fluss von Yang und Yin; Aufblühen und Loslassen; äußerem Fokus und innerer Reflexion. Wir leben jedoch in einer Gesellschaft, die anti-zyklischer nicht sein könnte. Ausgerichtet auf konstantes Tun und Wachstum, negiert sie jegliche Zyklen. Sie “belohnt” uns sogar dafür, wenn wir unsere zyklische Natur unterdrücken und gegen sie arbeiten. Dies kann dazu führen, dass wir uns im Alltag oft erschöpft und unausgeglichen fühlen und mit Beschwerden vor oder während der Menstruation oder den Wechseljahren zu kämpfen haben. Besonders diese “Herbstphasen” im Monats-, Jahres- oder Lebenszyklus sind für viele Frauen daher herausfordernd. Selten erlauben wir es uns, ruhig zu werden, den Fokus nach innen zu richten [...]

ONLINE SESSIONS 

 Yoga bei Menstruationsproblemen

Online Mini Kurs |  33 € | Deutsch | direkter Download 

2 x 30 min Yoga Klassen | ca 1,5 Stunden Workshop Aufnahme | Geleitete Meditation

Für dich ist die Zeit direkt vor oder während der Menstruation die herausforderndste des Monats und du möchtest dich am liebsten “vergraben” und versuchst, diese Zeit irgendwie–oft mit Schmerzmitteln–durchzustehen?

Dann ist dieser Online Mini Kurs genau das Richtige für dich. Lerne, wie du durch Womb Yoga und ganzheitliche Selbstfürsorge-Praktiken starke Schmerzen lindern und einem unregelmäßigen Zyklus, PMS und anderen Zyklusbeschwerden vorbeugen kannst.
So kannst du dich selbst dabei unterstützen, dich während jeder Zyklusphase wohl in deiner Haut zu fühlen und die Kraft deines weiblichen Zyklus kennenlernen.

DETAILS & BUCHUNG

Thank you for creating a space where we were able to be with our female energy and nature. A sacred place to be open and vulnerable, understanding and just listening to each other without commenting or judging. Being “seen” and heard is so important for healing and accepting ourselves. It creates a place for your soul. A space for love and understanding. Where barriers of our emotional protections were dropped and we were able to just be. Women. Humans. Creators. Feeling whole. Connected. 

So grateful for this magical day and the inside journey we spent together. When women come together incredible things can happen! 

Sarah, Germany

“Aus ganzem Herzen will ich dieses Retreat allen Frauen empfehlen, die zumindest ein bisschen neugierig sind. Es lohnt sich so sehr und ist eine wundervolle Erfahrung! Die Yogastunden und Workshops sind in Balance, entspannt, fordernd und in hoher Qualität. Ich habe viel Wissen und Praktisches für mich mitgenommen. Gelebte Selbstfürsorge. ”